《走进太极世界，感悟松静人生》---朱越赤
太极拳作为中华民族的宝贵财富，她不仅仅是一种古老的健身与技击并重的拳术，还包含了深刻的中国古典哲学。学练她你会越来越觉出她的神妙，她的好处值得用你一生的时间去体会。
——题记
曾经有一段时间身心感觉很是奇怪，精神集中到哪里就感觉哪里痛，如若旁边那个人得了什么病，自己就感觉有类似之症状。经询医生说是压力大导致身心不平衡，处于典型的亚健康状态。今年7月，偶然的机会参加了茂名市太极拳协会举办的“免费学太极”学习班，短短5个月的学习，这种颇为奇怪的毛病逐渐消失，人也感觉精神开朗了不少。短暂的学习自己却感受良多，对于学练太极拳也有些许心得仅予分享。
一、太极之第一印象：太极拳减压之效。学习陈式混元太极拳的第一天最深刻的是老师教所说的放松之理；此处的放松，不仅仅是全身体放松，更重要的是心理上的轻松之态。学会放松，更重要的是一颗心，让自己的心放下，如佛语所指的空杯心态，让心放空一切坦然处之。练拳时需要全身松透，心静似水刚开始颇难做到，后经欧冠良老师一再引导强调练拳练功就是练放松，无需刻意追求松静，只要把精神集中在练拳上，练动作上，久而久之周围环境便成无物。学习了一段时间才知老师所言不虚，如今在文化广场上，每晚周遭一切热火朝天的场面都和自己没有多大关系，唯有“无极一班”的存在。原来太极拳的松静是这样练出来，减压也是这样练出来的。
二、太极之初领悟：练太极拳益身心。在练太极拳之前个人也比较喜欢运动，羽毛球也打得不错，每天早上更能坚持晨跑45分钟。几年下来，虽跑成了“非洲跑手”，然而身体健康并没有多大改善，人反而更瘦了。虽说运动有益健康，是小学生都懂的道理，但盲目运动未必有益，如何找到适合自己的运动，如何能找到一种能持之以恒的运动，这是难事。太极拳与其他形式的运动有很大区别，体育运动属较为激烈运动，长时间运动会对心脏造成压力，而太极拳的松和柔，正是最好的有氧运动，练上一小时甚至半天也不累，直至汗流浃背，红光满面，气却可以不喘。过激的体育运动是在耗费能量，柔和的太极拳却是在积聚能量。赖雪莲老师说得很有道理，太极拳并不能包医百病，也不能说练太极拳可以治病，之所以对健康有好处，是因为经过长期锻练，促使一个人养成良好生活习惯，早睡早起早练拳，生活有规律慢慢对身体很有好处。练太极拳特别适合办公室一族，可在休息中练习，同时也在练习中使体能和精神得到放松。耳听为虚，眼见也未必为实，只有实实在在感受才知道。参加免费太极班后才发现太极拳背后深藏的文化底蕴，欧冠良主席渊博的太极拳理论与风趣幽默教学令人陶醉，那形象生动的生活化语言，把打太极拳演练成象用肢体语言在讲故事，他那“买菜理论”更是常常令人捧腹大笑，又觉甚是在理。现在练拳已经成为自己生活的一部分，拳艺也在看得见的进步，正如欧主席所说，世上多数运动项目会随年龄的增长都会越做越差，唯有太极却是练习中不断进步，直到最老的一天还在向前。
三、太极之深融合：练太极拳利工作。本人在金融行业打拼，竞争激烈，压力不小，每天朝九晚六长时间工作。原来每天下班回来疲劳到晚饭不想吃，晚饭后昏昏欲睡，无精打采。自开始练混元太极，每晚精神放松，随心随意摆弄心中的太极，一晚下来全身轻松，精神爽利，只觉浑身温热疲劳顿消更有助于睡眠，第二天上班精神倍加。此前对工作的不满，只知道抱怨，如今心态放宽了，才知道与其被动埋怨，还不如主动接受。工作心态阳光了，不仅工作动力足，面对困难压力心态也变得更积极。
学练太极拳能崔人奋发，积极面对人生。 对于拥有深厚底蕴的养生太极，目前觉得自己所处的水平仍然属于花拳绣腿的浅表水平，深入学习仍是今后的努力方向。于过程，收获是丰硕的，与生活，学习太极拳将做为人生的一笔难得的财富。（2012年12月1日）
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