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《太极拳的松》---赵云龙

  作者简介:赵兴,名兴、字云龙,武名赵云龙,河南人,1968年生,自幼受家乡厚德尚武之风熏陶,痴迷武术。通过刻苦钻研与勤奋练习,掌握了多派中华武术。曾先后到少林寺学习少林武功,到陈家沟学习陈式太极,到北京、广州等地学习多派太极拳、械、推手、技击。先后得到杨文泉师父(少林心意把传人)、陈家沟先贤和四大金刚、武冬和宗维洁老师(北体大资深教师)、麦成伟教练(茂名市武协蔡李佛传人)、朱凤礼师父(杨澄甫楮桂亭传人)、王长海老师(陈式十一代传人)、晏慎余师爷(吴式和武式太极四代传人)、张艳坤师父(吴式和武式太极五代传人)、柯宗道老师(陈式太极拳十二代、混元太极拳第三代、大成拳第四代传人)等的言传身教。1989年北京石油化工学院毕业分配到粤参加工作后,更加痴迷太极拳,对拳理、拳架、用法都有较深的研究:拳架至柔致刚,动静相生相宜,柔时若行云流水般飘逸,刚时拳脚带风浑厚有力,重养生效果,尚古朴武风。多次参加省、市武术大赛,获得金、银奖20余项。现任:云龙太极真功夫培训中心总教练,茂名市吴式太极拳协会副会长,茂名市陈式太极拳协会顾问,茂名市武协茂石化醒狮武术团、鸿大醒狮武术团、工人醒狮武术团武术教练。


  松是武术的重要内容之一,相对于紧而存在,尤其为太极门所推崇。 太极的松是太极阴的体现, 相对于太极的紧——阳而存在。太极给人的普遍印象就是动作柔和缓慢,这正是太极松的表现。松,词典解释:松散(相对紧),具体到太极,松是消除不必要的紧张后身心所呈现的自然状态:心——泰然自若,体——柔顺灵活。从上述松的定义看出,松和紧相互依存,在太极的每一个地方都各起着半壁江山的作用,这也很容易让人联想到女人和男人各顶着半边天,天才不会塌下来。在比赛中赢得最多掌声的是摆莲跌叉和马步推剑,瞬间紧的力道让人高高跃起后双腿迅速铺粘地面,极具动感,“啪、啪”两响的手脚拍击声清脆响亮,剑尖“嗡、嗡”作响和颤动都给人力的美感。这些紧的震撼和松密切相连,若没松的蓄劲如何跳起?若没松长的腿筋如何铺地?推剑前若没有周身放松,力道也无法传到剑尖。高难度动作如此,一般动作也是这样,松紧必相济,否则无法完成。最基本的,左边要松右边必然紧,这样才能进入太极状态——阴阳。搏斗也是如此,没有紧的劲道作用到敌人的要害,不可能打垮敌人,但紧的劲点之外全身又必是松的,否则形不成劲点。养生、疗疾更是如此,松使气血平稳流动,紧使气血彻底畅通,气血畅通百病不侵。松紧宜分清楚且处处存在,一处有一处松紧,处处总此一松紧,周身节节贯串,无令丝毫间断耳。     松在太极中起着半壁江山的作用,如此重要,松的标准是什么呢?是否就是“大松大柔,越松越好”呢?也许马上就有人说,“大松大柔,越松越好”是某大师、某大师早已定论的啦,太极就是一个“松”字。也有把松说得很玄乎的,更有把松说得“一松神功生”的。君不见,太极拳界一个松字,真是雾里看花,水中望月,人言人殊呀。大道至简,若用太极最简单最根本的阴阳理论来对照,松不就是阴吗!过阴啦阳放哪呢?“大松大柔,越松越好”不就是过吗?过是太极的大病,阴阳不调啦,不病才怪!王宗岳整篇《太极拳论》就是论述阴阳相济方为上乘。由此看来,松也应该适度,更应无过不及:松的临界点是懈,不过此点是功手,过了此点是病手;同样,紧的临界点是僵,不过此点也是功手,过了此点更是病手。过松达不到目的,对养生来讲却无害;过紧必然有害,这点必须清楚。如此看来,松的标准心理松和身体松这两个方面都应该:心理松是意念集中,杂念不生,保证适当强度意念在临界点懈和僵之前;体松是减小用力到适度,无多余之力而让筋骨节节拉开,让各个部位处于自然、灵活、不懈的状态。陈小旺用一个例子来说明太极拳的松,自行车的轮子和铛,把铛拧死了,轮子也转不动了,把铛慢慢松开,轮子会转,松到适当,轮子转动自如,再松,轮子就摆动了,摇晃了。深入浅出,很形象说明了松必须恰到好处。松的作用呢?随着冷兵器时代的结束,武术的搏击功能也大大弱化,太极也不例外,其主要功能也同样转到养生、医疗上来,松的作用就显得更加突出。松的第一作用就是变武术无氧运动为有氧运动。常见的武术套路,多在2分钟内完成,极尽窜蹦跳跃发力之能,体力消耗不亚于1千米跑,好不好?好!但对大多数过了而立之年的人来讲是不适合的,也是练不了的,更不能用于年长者的养生和医疗了。太极一个松字,松则柔,松则缓,极大地减少了体力消耗,把大多数人想练而又无法练的武术变为人人可练,练上半小时甚至半天也不累,达到汗流浃背,红光满面,气却不喘。 邓小平题词“太极拳好”,主要也是基于太极的松柔和缓,人人可练,可极大提升年长者的健康。松的第二大作用是减压。松的第三大作用是充分感受自我身心,从而产生气感。松的第四大作用是动作舒展,产生美感。松的第五大作用,在技击中节省宝贵的体力,同时又产生灵活的变化,为关键时的紧做好准备。
 


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