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“好心太极”第37期10月25日开班

  

  茂名市太极拳协会第37期“好心太极”免费学习班于2021年10月25日星期一晚七点四十正式开班授课, 欢迎广大民众参加学习。学习时间:逢星期一、三晚上七点四十至八点四十分;学习地点:茂名市文化广场图书馆南面;联系电话:15113671666赖老师。“好心太极”免费学习班,由陈式太极拳第十一代传人、混元太极拳第二代传人2011年第三届、北京国际混元太极拳交流大会及第九届北京国际武术邀请赛金牌获奖者,并有多年教学经验的老师任总教练, 欢迎各界人士随到随学。

 

特别推荐:《陈式混元太极拳体验六式》
特别向社会精英成功人士推荐《陈式混元太极拳体验六式》60分钟学会、5分钟体验、一辈子享受。
学习时间:6节课,每节课1小时

洗脏放松功:双手捧气到百会,转掌下引洗表里;清升浊降涌泉出,心意相合自陶醉。
1、无极起式:开胯圆裆宽同肩,双手前后走立圆;掤捋挤按圈中求,意气带动转周天。
2、金刚捣碓:欲右先左掤捋手,提膝开步挤在后;上步当胸连环击,恕目金刚也温柔。
3、掩手肱捶:开步扑面右拳头,描图太极缠丝手;双峰贯耳犹觉慢,闪电肱捶不掩手。
4、煞腰压肘:反背拳头追穷寇,撤步引进敌难走;双腿似钻腰马合,磨盘煞腰穿心肘。
5、当头炮:出如钢搓回似钩,上下相随擒拿手;制敌如同爱相拥,当头一炮铁拳头。
6、收式:无极起式太极归,神游万里意领回;五阴五阳四正手,采挒肘靠八法会。
降气收功法:玉掌导气祖窍回;混元一气丹田聚;培元固本黄金宝,谁练谁得谁是谁。


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